Evenwichtige en gezonde voeding
Gezonde voeding
Waarom is een evenwichtige en gezonde voeding belangrijk?
Wanneer we ongezond eten (snelle suikers, ongezonde vetten, ...) gaat ons lichaam verzuren en krijgen we allerlei kwalen: lusteloosheid, uitputting, hyperactiviteit, branderig gevoel, spierpijnen, reuma, jicht, kramp, cholesterol te hoog, nier- en galstenen, maag en darmziekten, hartinfarct, osteoperose, enz....
Het is niet zo dat iemand die reuma heeft, altijd ongezond eet. Er zijn sowieso ook andere factoren die meespelen of iemand een ziekte krijgt of niet.
Voeding is niet alleen de oorzaak van je slecht te voelen.
Omgevingsfactoren, gebeurtenissen uit het verleden, ervaringen en trauma's van vroeger, genetische factoren, stress en nog zovele andere factoren, kunnen mee bepalen dat we ook lichamelijke klachten krijgen en ons dus niet goed voelen.
Het is heel belangrijk om op verschillende vlakken te gaan werken wanneer we aan onze mentale en fysische gesteldheid willen aanpakken.
Een energetische healing zoals Reiki kan echt helpen. Maar onze voeding is eveneens een heel belangrijke factor die veel invloed heeft op ons welbevinden en waar we zelf iets kunnen aan doen.
In vele gevallen kunnen we door onze voeding aan te passen al heel wat kwalen verbeteren.
Ik ben ervan overtuigd dat het lichaam, de geest en de ziel één geheel vormen.
Het ene staat niet los van het andere. Vanuit deze holistische visie probeer ik mensen te helpen.
Daarom heb ik de opleiding voedingstherapeut gevolgd.
Ik ben ervan overtuigd dat wanneer we een andere weg willen bewandelen, we ook onze voeding moeten aanpakken.
In onze Westerse wereld hebben de meeste mensen een verslaving aan de foute koolhydraten en tarwe.
De foute koolhydraten zijn vooral de snelle suikers die in brood zitten, in pasta, en allerhanden fastfood en snacks.
De tarwe van tegenwoordig is een verkrachte versie van het oorspronkelijke graan dat een eeuw geleden geteeld werd. Het is zodanig gemanipuleerd dat het nog weinig gezonde voedingstoffen bevat.
Wanneer je bij mij langs komt voor een gezonde voeding coaching, gaan we samen kijken hoe je op dit moment eet en wat we kunnen veranderen om jouw eetpatroon gezonder te maken.
Ik sta heel erg achter koolhydraatarme voeding. Maar ook bij het intermitted fasten kan ik jou begeleiden.
Intermitted fasting is een periode van vasten die je inlast. Belangrijk daarbij is dat je de periode dat je mag eten, gezond eet. Het heeft weinig zin om een periode te vasten en de tijd die je wel mag eten, vooral fastfood eet.
Mijn prioriteit ligt niet in het vermageren. Wat niet wil zeggen dat wanneer je van een koolhydraatrijke voeding overschakelt naar een koolhydraatarme voeding, je meestal wel wat afslankt.
Dit werkt niet bij iedereen. Ikzelf ben niet mager en ik weet als geen andere hoe moeilijk het is om af te vallen.
Mijn lichaam is heel complex en reageert nooit hetzelfde als bij de doorsnee mensen.
Ieder lichaam is uniek en wat voor de ene persoon werkt om af te slanken, werkt daarom niet voor de andere persoon.
Wat ik wel doe, is gezond eten.
Dat is iets wat iedereen zelf in de hand heeft en waar ieders lichaam positief zal op reageren. Ook jouw lichaam zal je dankbaar zijn.
En ik kan jou daarbij helpen.